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　　在这个时节该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。