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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。