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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。