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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。