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　　在这个时节该 
 如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。