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　　在
这

个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。