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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也
就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。