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　　在  这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜
 、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。