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　　在这个时 节该如  何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。