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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。