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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。