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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。