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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。