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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。