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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。