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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。