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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗


、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。