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　　 在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。