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　　在这个时 节该如何  调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。