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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，
以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。