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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。