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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。