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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气
 味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。