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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等

，以
 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。