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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。