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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。