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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。