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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。