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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、  葱、蒜、 荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。