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　　在这个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。