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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙

霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。