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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。