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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火上 炎。