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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。