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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春 芽”
 ，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。