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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。