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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。