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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。