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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。