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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。