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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。