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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。