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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。