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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。