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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春
日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。