星期五晚餐 美版 第一季

　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。