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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜
绿 

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。