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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。