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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。