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　　在这个时节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。